Stress is één van de belangrijkste oorzaken van een magnesium te kort. Hoe meer stress, hoe meer magnesium er verbruikt wordt. Magnesium is een mineraal dat helpt om je spieren, bloedvaten, zenuwstelsel en hersenen te ontspannen. Dit kan helpen bij onder andere vermoeidheid en stress.

Magnesium, ook wel bekend als ‘’happy mineral,’’ ondersteunt je energieniveau. Het helpt bij het vrijmaken van energie uit voeding, bevordert de energiestofwisseling en activeert de natuurlijk energie in je lichaam. Zo geeft magnesium een boost aan je immuunsysteem.

Gespannen of verkrampte spieren kunnen vaak worden herleidt aan een magnesiumtekort. Magnesium kalmeert en herstelt gespannen of verkrampte spieren. Daarnaast krijgen de spieren voldoende kracht en herstellen sneller na stevige inspanning of (sport)prestaties.